Vivir 100 años puede considerarse un lujo y un privilegio: implica, además de una larga vida, la posibilidad de experimentar y disfrutar de diversas etapas y eventos a lo largo de un siglo.
Sin embargo, la calidad de vida durante esos años es crucial, y factores como la salud, el bienestar emocional y las conexiones sociales juegan un papel fundamental en cómo se vive esta extensa vida.
La dieta mediterránea, la alimentación que favorece la longevidad
¿Dónde viven y cómo son las características de los lugares donde viven y los hábitos que desarrollan en toda su vida?
Antes eran granjas llenas de lugares para caminar; se templaron el supermercado, por supuesto ahora.
En todo lo que son centenarios, son los que nacieron hace 90,100 años, pero no los de hoy en Argentina.
En Argentina no hay ciudadanos que han vivido muchos años, pero uno puede desarrollar cada característica porque no solo no es el tema de la comida.
Primero, hay gente que camina mucho, no con un ejercicio planificado, sino que caminan como parte de su vida diaria laboral.
Si tiene que ir a 5 km, opta por caminar. No son lugares donde haya medios de la promoción de transporte. Después, es gente que tiene vida familiar y suelen tener amigos y disfrutan de los amigos bien sociabilizan todo el que sociabilice y se sienten queridos. Por esto de la familia, se sienten queridos, y se sienten respetados.
Los adultos mayores son respetados no son descartables o descartados”.
Continúa el Dr. Alberto Cormillot, – “Salió una nota en el diario sobre cómo eran descartables y descartados, acá, los de más de 60- 65 años porque se los valora en cuanto a su productividad”.
Allá se los valora en cuanto a su sabiduría, en cuanto a su experiencia de vida, es otra forma ayuda. Además tiene un gran respeto por los antepasados
Por ejemplo una de las cosas que tienen es entonces de estas culturas tienen paredes con las fotos y lugares dedicados a los antepasados a sus abuelos a sus bisabuelos libretos a parece que tienen una cultura 420″
También cuando se vuelve más grande me imagino que los chicos o los más jóvenes no tan chicos te sigan escuchando te hace sentir bien y muy bien te y a la vez al que te escuchan mucho para aprender no porque la experiencia y una no ya va viendo qué es la experiencia tan importante como el por eso mi experiencia que vida tiempo perdido experiencia compartida tiempo ganado posee descubra de las cosas que pasan en estos lugares es que no hay alzhéimer o sea yo no vi uno solo de los mayores que vivían en el cabaco las hay pedí de este en este pueblo tampoco hay nadie con esa y siguen trabajando cuando son grandes la mayor actividad la mayoría de ellos seguía trabajando de alguna manera todos comparten todos tienen alguna fe espiritual todos tienen hay una cosa se llama en japonesa para equidad y que quiere decir que gais quiere decir para que me voy a levantar esta mañana tienen un motivo aún siempre hay un motivo para seguir exactamente porque ahí es cuando la vida ya es un momento decir para qué para qué para qué evidente que una cosa que pasa que muchas veces hay mujeres que han vivido sus primeros 30 35 años de vida adulta llega a los 55 años se van los chicos y bueno algunas se encuentran en el proyecto para su nido así algunos han prendido vacío y cambian porque te quedan otros 30 años de vida está por vivir o sea que está pensás que los chicos se van y ahí se termina todo horas acto grande y tiene 50 años que no es un problema tener su problema porque te quedan tantos años de vida adulta como los que viste, la otra cosa ellos alternan tienen actividad física pero alternan la actividad física con momentos de relajación o sea hay momentos en que charlan o están solos o no hacen nada o la ola pasan bien la otra cosa es un concepto que se llama archivo“.
“Ahora si quieres ir al archivo, quiere decir que comen no hasta que están hasta acá si lo que comen hasta estar hasta acá comer hasta estar satisfechos porque el 70% comen el 70% de que está satisfecho pero no te sentís que después vas a explotar
“Cuando ves todo lo que hay lo ves de acuerdo a comote vas sintiendo satisfecho en el estómago”
No abusan del alcohol
“Esa es otra otra de las características no hace el abuso del alcohol pero toman vino suele suelen suele tomar vino, principalmente tinto.
En la comunidad de Loma linda, California. Comen aceitunas, por supuesto, además en la dieta mediterránea se incorporan alimentos a base de berenjenas morro hereje o mates y cebollas. Algunos le atribuyen a hierbas que crecen en los lugares, por ejemplo el lugar este de Italia, le atribuyen poderes muy especiales al romero.
Al ron que crece el ropero se le atribuyen veces – no saben qué – pero te cuentan todo lo que hace todos los días todo debe también incluir mucho, aparte de la alimentación, el estado de ánimo y el tipo de vida que efectivamente se viva más tranquilo“.
“Hay una partícula misteriosa que hace que los habitantes del pueblo, pero eso que he visto en Vilcabamba, pueblos que están a la misma altura a 30 a 40 kilómetros no tiene el agua que tenemos nosotros
Aquí viene de las montañas, como el agua del monte, el monte Carpio.
Es un agua que contiene 400 metales especiales en resumidas cuentas sería algo así:
¿Vos sabés algo de la metáfora del águila?
“Escuchaba algo así metáfora del águila, así el águila como la metáfora de la ira es el águila cuando tiene 30 años el águila comienza a envejecer y va a un lugar muy alto sólo se saca las plumas después golpea las suyas, con el sexto pero contra la roca dolor exactamente se saca las alas y que se sacan las suyas y el pico, se queda un tiempo y al poco tiempo le crece todo y de 30 años más esta es una historia.
“Fui a verificar que no era cierta pero linda como idea había creído como idea. No es cierta pero suena linda de que se puede vivir “hasta los 40 años como mucho” pero es mucho más linda la idea de la renovación dolorosa pero necesaria“.
Aprender de grandes
“En las conversaciones que tengo en Aprender de Grandes Gerry Garbulsky, en su post cast, pregunta a sus invitados qué aprendieron haciendo lo que hacen.
Alberto Naisberg. Alberto es “una persona que admira por su lucidez, su profundidad, porque tiene 99 años y porque habla de la vida de una manera que me enseña mucho. A él le pregunté qué aprendió en su vida”.
“Yo podría contestar lo de varias maneras: en primer lugar te podría decir que uno aprende realmente millones de cosas a lo largo de la vida cuando vos tengas miedo seguramente vas a dar y con la aceleración de la información vas a llegar a tener todavía muchas más experiencias y conocimientos y quizás conclusioness por una parte.
Por la otra yo te diría que como síntesis quizás, yo creo que “vivir es un privilegio, es un privilegio realmente este vos pensás que todo lo que te pasa mientras estás vivo es una es un hecho único“
“Realmente vos desde tu ser asistís a todo un montón de cosas que suceden a tu alrededor en tu vida familiar en tu ciudad en tu país en el universo y bueno un buen día se termina”.
“Así que yo creo que es un privilegio el permanecer en el planeta porque incluso no sabemos ni cuántos planetas hay en habitantes con este desarrollo y es único después también, es insondable porque nadie te puede decir qué es esto de que se trata de dónde venimos a dónde vamos porque quizás a medida que pasa el tiempo
“Lo que uno va acumulando. Son cada vez más preguntas interesantes y esta famosa frase que cuando yo ya tenía las respuestas me cambiaron todas las preguntas
“Estamos en una época de increíble revolución de cambios de valores de un montón de cosas y después por eso el mismo también es asombroso porque todo lo que pasa es como no tiene explicación”. (Aprender de Grandes, Entrevista a Alberto Naisberg)
La mentalidad abundante de esfuerzo y trabajo del inmigrante
yo creo que de alguna manera es asombroso maravilloso si vos miras simplemente el cielo en una noche y eso te lleva a pequeñas reflexiones a muy pequeñas no son nada del otro mundo pero estás viendo una cosa que por ejemplo ves la luz de una estrella que a lo mejor no existe más y de repente pensar que la unidad de medida de todas las cosas que pasan en el universo es el año luz y el año luz es una medida que creo que todavía no cabe en la cabeza de una persona son 10 billones de kilómetros y esa es la unidad entonces no sé todas estas cosas así me llevan a la sesión a pensar en estas reflexiones así muy diversas.
Bueno independientemente de las alternativas yo creo que es un privilegio vivir. Nací en el año 1925, bendice, el 21 de abril, soy hijo de inmigrantes, mi padre ucraniano y mi madre francesa. Mi padre nació en una Aldea Camines Podolsk en Ucrania, mi madre nació en París se conocieron acá,
La figura más importante en mi vida fue mi abuelo y al que no conocí, es así parece una contradicción, pero no lo es
En 1905, empujado por el hambre y la falta de trabajo los programas del ejército ruso que se llevaba a los adolescentes para la guerra con Japón, una situación de desesperación, ya con mujer y tres hijos optó por la vida tomo el primer barco que encontró, porque era así la cosa y había dos opciones en aquel momento, porque los dos países que ofrecían más esperanzas eran Estados Unidos y Argentina y le tocó argentina.
En el barco que subió que tuvo posibilidad de conseguir le tocó argentina. Tenía ya tres hijos vino acá sin saber nada pero nada de nada y estuvo hombre ando canastos en el abasto termino teniendo ocho hijos se preocupó que todos fueran profesionales le salió una oveja negra y tuvo dos mujeres que fueron el símbolo del arte en la familia“.
“A mí realmente me emociona la imagen de él y todas las cosas que yo hago cuando las comparó con las de él te parecen chiquitas tu papá es uno de esos ocho hijos y sólo falleció antes de 1925”.
“Alberto Naisberg es un ingeniero industrial, argentino, de 99 años de edad, hijo de inmigrantes – padre ruso, madre francesa – que, desde los comienzos del año 2020, a causa de la cuarentena, vio cómo su actividad profesional iba contrayéndose hasta casi desaparecer. Fue esta situación la que lo llevó a intentar cambiar. Y la suerte lo ayudó. Participó en una serie de charlas donde escuchó, por primera vez, que en el planeta existían unas “zonas azules” en las que se concentraban las personas más longevas.
Su curiosidad lo llevó a comenzar una investigación sobre el tema y poco a poco fue descubriendo – según cuenta – que la posibilidad de poder llegar a ser centenario residía, entre otros factores importantes, en generarse un clima de bienestar.
Y a partir de esa idea, que fue enriqueciendo asistiendo a charlas, lecturas y entrevistas, llegó a conformar lo que él llama “Mi plan de bienestar”, que comenzó a aplicar en su propia persona. Fue el resultado de “abrir” su cabeza a las enseñanzas de otras culturas, algunas milenarias como la japonesa.
Los cambios no son fáciles – adelanta – pero se producen a cualquier edad si uno pone el empeño necesario, ya que nada se logra sin esfuerzo”.
Ha trabajado en la Secretaría de Industria y es conocido por su longevidad y su participación en diversas actividades como la fotografía y la psicología.
El cuidado de la adultez mayor y las grandes referentes
Los abuelos, rehenes de oportunistas y de faltos de empatía
“Confiada en un sector del poder judicial, Carrió expresa tener esperanzas de que sea haga justicia y aclara que, lejos de buscar un rédito electoral, hizo la denuncia porque la corrupción es la contracara de la pobreza”. (Archivo Prisma)
“Lijo es una garantía de impunidad para los hombres de negocios de este país y para los políticos vinculados a ellos ‘Hay que estar con el sistema’, dice Lijo, por eso su juzgado es un freezer. Friza las causas de los grandes empresarios Lijo es un hombre de Massa”.
La eterna discusión por la recompensación a los aportantes, una actitud desmoralizante hacia los abuelos y el ejemplo a las nuevas generaciones
“Los jubilados argentinos llevaron a la Casa Rosada (sede del Ejecutivo) su habitual protesta de los miércoles frente al Congreso, en este caso para quejarse por el anunciado veto del presidente del país, Javier Milei, al proyecto de ley aprobado el 22 de agosto para la actualización de las pensiones.
Los jubilados se concentraron frente al Congreso Nacional, como llevan haciendo todas las semanas para quejarse por su situación socioeconómica, y, antes de marchar hacia la icónica Plaza de Mayo, donde está la sede del Gobierno, fueron reprimidos por el personal policial, que golpeó a varios de ellos y utilizó gas pimienta, que también afectó a informadores que cubrían la marcha”. (Agencia EFE)
“Este lunes se publicó el decreto 782/2024 del veto presidencial a lo sancionado por el Congreso. El proyecto de ley volverá a la Cámara de Diputados para ser rediscutido. Desde el Gobierno Nacional aseguraron que las modificaciones implicaban un gasto adicional del 1,02% del PBI durante este año y 1,64% en 2025. El análisis de Fernando Fraquelli” (Televisión Pública Noticias)
La falta de supervisión del Estado que aún no dio de baja algunas mínimas que tienen personas que viven fuera del país, con familias con ingresos altos o funcionarios actuales.